کلینیک دندانپزشکی زیبایی و ترمیمی 6654654
خانه / پزشکی و سلامت / برای درمان ارتروز چه بخوریم؟ کلم ها
دکتر دندانپزشک 56464 (1) متخصص دندانپزشکی کودکان 55464654 متخصص ایمپلنت 54654 دندانپزشکی زیبایی دندان پزشک زیبایی, ایمپلنت و جراح دندانپزشکی 5456465

برای درمان ارتروز چه بخوریم؟ کلم ها

درمان آرتروز, کلم, فواید کلم, خوردنی های ضد التهاب

برای درمان ارتروز چه بخوریم؟ کلم ها

اگر معده شما دچار نفخ می شود، به تدریج مقدار سبزی و میوه های خام را زیاد کنید. میوه و سبزی های پخته شده راحت تر تحمل می شوند.

همه انواع کلم، معدنی از آنتی اکسیدان ها محسوب می شوند و باید حداقل سه بار در هفته در لیست غذاهای شما جا داده شوند. همه آنها خوب و مفید هستند. کلم ها حاوی مقدار زیادی فیبر نیز هستند که خواص ضدالتهابی دارند. چگونه می توان سهم فیبر را افزایش داد؟

پاسخ: با خوردن سبزیجات و میوه ها تا آنجا که امکان دارد با پوست، با افزودن جوانه گندم به سالادها و با مصرف سبزیجات خشک دو بار در هفته.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *