کلینیک دندانپزشکی زیبایی و ترمیمی 6654654
خانه / پزشکی و سلامت / میان وعده ای برای کاهش اشتها
دکتر دندانپزشک 56464 (1) متخصص دندانپزشکی کودکان 55464654 متخصص ایمپلنت 54654 دندانپزشکی زیبایی دندان پزشک زیبایی, ایمپلنت و جراح دندانپزشکی 5456465

میان وعده ای برای کاهش اشتها

میان وعده, میان وعده های سالم, کم کردن اشتها, از بین بردن اشتها, از بین بردن اشتهای کاذب

میان وعده ای برای کاهش اشتها

خوردن بارهاي غلات كه از تركيبي از گندم، دانه‌هاي مغذي و تكه‌هاي ميوه‌خشك شده هستند واقعا مي‌تواند اشتهاي شما را كاهش دهد. هر بار غلات شامل ۱۳۰ تا ۱۴۰ كالري انرژي، ۴ گرم فيبر و ۵ گرم پروتئين است. نكته مهم اين است كه علاوه بر مغذي بودن، اين ميان ‌وعده‌هاي كوچك واقعا طعم خوبي دارند.

اين بارها يك ميان‌وعده خوب با كالري مناسب هستند كه مقدار فيبر موجود در آن نيز به نسبت حجم‌شان بالاست و مي‌توانند به‌عنوان يك ميان وعده خوب در طول روز به شمار رود.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *