بلاگ

رابطه بین سلامت قلب و تنفس و سلامت روان.

محققان دانشگاه کالج لندن ارتباط واضحی را بین ضعف تناسب اندام و خطر بروز علائم افسردگی ، اضطراب یا هر دو گزارش داده اند.

نتایج این مطالعه بر روی 150،000 نفر نشان داد که ظرفیت قلبی تنفسی و قدرت عضلانی مستقیماً در افزایش خطر سلامتی جدی روانی نقش دارند.

دو مورد از رایج ترین مشکلات بهداشت روان افسردگی و اضطراب است.

شواهد زیادی وجود دارد که نشان می دهد فعالیت بدنی به پیشگیری یا درمان مشکلات روانی کمک می کند.

برای این مطالعه ، محققان داده های بیش از 500000 نفر از افراد 40 تا 69 ساله در انگلستان ، ولز و اسکاتلند را تجزیه و تحلیل کردند.

محققان در ابتدا تناسب قلبی تنفسی و همچنین قدرت عضلانی شرکت کنندگان را ارزیابی کردند. هفت سال بعد ، اضطراب و افسردگی با استفاده از دو پرسشنامه بالینی ارزیابی شد.

محققان دریافتند شرکت کنندگان با تناسب اندام قلبی تنفسی و قدرت عضلانی پایین 98 درصد بیشتر دچار افسردگی و 60 درصد بیشتر اضطراب می شوند.

محققان تشخیص می دهند که فرد می تواند در مدت 3 هفته به طور قابل توجهی تناسب اندام خود را بهبود بخشد. در نتیجه ، خطر ایجاد مشکلات بهداشت روان می تواند 32.5 کاهش یابد.

بدون دیدگاه

0

دیدگاه تان را ثبت کنید